Der Charlotte Meentzen Adventskalender 2024 | Verwöhne Dich und Deine Venen

Berufstätige in vorwiegend stehenden oder sitzenden Berufen wissen ein Lied davon zu singen: die Beine sind am Nachmittag geschwollen, brennen oder fühlen sich schwer an. Schuld sind die überlasteten Venen, die es nicht mehr schaffen, das venöse Blut ordnungsgemäß zum Herz zurück zu befördern. Das Blut "versackt" quasi in den Beinen und führt zu Schweregefühl und in einem späteren Stadium (wenn sich bereits Krampfadern gebildet haben) sogar zu Stauungen von Lymphflüssigkeit im Bereich von Zehen und Knöcheln. Dagegen hilft es, einfach mal die Beine hochzulegen. Dadurch entlastet man die Venenklappen und das venöse Blut fließt leichter zurück.
Die positiven Auswirkungen sind eine verbesserte Durchblutung und ein verringerter Druck in den Venen.
Das Hochlegen der Füße kann zudem helfen, sich zu entspannen und den Kreislauf zu stabilisieren, was zu einem Gefühl der Ruhe führt.
Regelmäßiges Hochlegen kann die Entwicklung von Krampfadern verhindern oder verlangsamen und ist damit auch ein kleines Beauty-Ritual für unsere Beine. Beine hochlegen hat also nichts mit Faulheit zu tun, sondern sollte ganz selbstverständlich zu einem täglichen Gesundheits- & Beauty-Ritual werden.

Mache doch eine durchblutungsfördernde Fuß- und Unterschenkel-Selbstmassage - Mia zeigt dir hier die Anwendung: