Der Charlotte Meentzen Adventskalender 2025 | Unsere Pflege-Profis empfehlen: Etwas Wahnsinniges, das wahnsinnig gesund ist

Unsere Pflege-Profis empfehlen: Etwas Wahnsinniges, das wahnsinnig gesund ist

Wovon sind Gefäße, Kreislauf und Immunsystem große Fans, du vielleicht aber eher nicht? Die Rede ist von DEM Wintertrend schlechthin: dem Eisbaden.
Und ja, es kostet einiges an Überwindung, bei winterlicher Bibberkälte in eiskaltes Wasser einzutauchen, aber Körper und Geist werden dafür gleich mehrfach belohnt: mit einer angekurbelten Durchblutung, einem aktivierten Kreislauf, einem gestärkten Immunsystem und guter Laune dank Endorphinen und Adrenalin.
Unsere Tipps für gesundes, gutes Eisbaden:
-    Zur Vorbereitung (und zum Trockenüben, hihi!) kannst du kalt duschen, dabei langsam und regelmäßig atmen und das Wasser immer kälter stellen
-    Weil die Gefahr eines Kälteschocks besteht, solltest du nie allein, sondern immer mindestens zu zweit eisbaden
-    Das Bad sollte maximal fünf Minuten dauern
-    Trage Handschuhe, eine Mütze oder eine Badekappe und tauche nicht unter
-    Danach schnell warm anziehen und etwas Heißes trinken (z. B. Ingwertee)


Traust du dich?
Liebe Grüße
Deine Pflege-Profis
Unser Produkt zum Wohlfühlen: WINTER-CREME Die Haut kann unbeschwert den Winter genießen und duftet nach Mandelmilch. Die reichhaltige Pflegecreme enthält natürliches Sesamöl und Vitamin E und bietet Kälteschutz bei rauer Witterung und bewahrt die hauteigene Feuchtigkeit. Spannungsgefühle und Trockenheit werden beseitigt. Produkt entdecken